117 kg Benpress
Dagens träningspass är över
och nu tar jag helg därifrån ;)
Nya tag på måndag!
Dagens träning:
Uppvärmning:
15 min Crosstrainern
Plankan
10*3 Situps med pilatesboll
10*3 armhävningar
I gymmet:
Armar
Bröst
Ben
För skoj skull så ville jag maxa på benpress
Och pallade 117 kg,
men jag orkade ca 3 gånger så jag borde kunna maxa lite mer.
Får testa nästa gång ;)
och nu tar jag helg därifrån ;)
Nya tag på måndag!
Dagens träning:
Uppvärmning:
15 min Crosstrainern
Plankan
10*3 Situps med pilatesboll
10*3 armhävningar
I gymmet:
Armar
Bröst
Ben
För skoj skull så ville jag maxa på benpress
Och pallade 117 kg,
men jag orkade ca 3 gånger så jag borde kunna maxa lite mer.
Får testa nästa gång ;)
Kommentarer
Trackback
