Tränat!!!
Det bästa med att träna själv är att allt går så mycket fortare.
man gör det man ska och sen går man ;)
Idag vart det 45 minuter på gymmet.
Starta uppvärmningen med det vanliga:
20 min på löpbandet
10*3 SitUps
10*3 Armhävningar
3*15 sekunder Plankan
Sen ute i gymmet så vart det armar
och ländrygg!
Nu ska jag bara softa tills jag börjar jobba !
man gör det man ska och sen går man ;)
Idag vart det 45 minuter på gymmet.
Starta uppvärmningen med det vanliga:
20 min på löpbandet
10*3 SitUps
10*3 Armhävningar
3*15 sekunder Plankan
Sen ute i gymmet så vart det armar
och ländrygg!
Nu ska jag bara softa tills jag börjar jobba !
Kommentarer
Trackback
